Il TGU

Oggi avrei dovuto fare un rest day... e invece giornata dedicata al KB.

Giornata abbastanza soddisfacente.

TGU 4x1

Press 4x5

Clean 4x5

Snatch 4x10

Swing one arm 4x10

Lento avanti bilanciere 4x5

Riflettevo sul fatto che il TGU che odiavo tanto e che fino a qualche anno fa consideravo quasi inutile è invece realmente un esercizio importante!

Da quanto ho partecipato all'RKC non saprei dire quanti milioni di TGU ho fatto per migliorare la mia tecnica, ma posso dire senza dubbio che forza e mobilita della mia spalla sono nettamente migliorate.

Quasi quasi il TGU inizia a piacermi...

Perchè ti alleni?!

Perchè ti alleni?

Questa è una domanda che spesso mi viene posta, dalle persone che vedono la mia dedizione verso l'allenamento...

La mia risposta è semplice, io ho una visione marziale dell’allenamento, l’allenamento è parte integrante della mia vita , non c’è Natale , non c’è vacanza, io mi alleno tutto l’anno,io mi alleno tutti i giorni, lo faccio perché mi piace farlo. Mi piace la disciplina, svegliarmi la mattina ed allenarmi presto, cercando di migliorarmi ogni giorno, di portare il mio limite un pò più in alto in ogni allenamento. Ogni volta che la sera vado a dormire mi piace poter pensare di aver fatto qualcosa per  essere più forte, più agile, più resistente, di essere migliorato, per essere un atleta migliore.

e tu perchè ti alleni?

Oggi ero un po stanco non avevo tanta voglia ma, il mio allenamento è stato entusiasmante!

Lento avanti bil

Trazioni alla sbarra con peso

Parallele con peso

KB Pistol
KB Windmill